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自分の身体を使って試しています。

私は新薬などが発売されると
なるべく自分で内服して試して作用副作用を確認してから
患者様へ投薬するようにしています。
サプリメントなどもそうです。
基本的には食事ですべて大丈夫と考えていますが、
人それぞれ足りない食品があるので
必要な時はサプリメントを処方します。

しかし、、、
世の中にはたくさんのサプリメントや健康食品があり
いったいどれをどれだけ飲めばいいのか、
または飲まなくてもいいのか、
わかりませんね。
で、
これだ。と思うものだけを
自分で飲んで試しています。
一薬剤に3か月間くらいかけるので
時間がかかります。
今のところ試してまあまあ良かったと思えるものがこれです。
アスタキサンチン
もしよろしければホームページをご覧ください。
http://www.fujichemical.co.jp/life_science/about_astareal/index.html
ただし
医薬品と違い
サプリメントや健康食品は大規模臨床試験をしていません。ので
エビデンスに乏しいのは否めません。
効果があるのかないのかは
飲んでみなければわからないのが現状です。
個人差もあります。

さて、そのうち当クリニックでも
キャンペーンをしようと考えていますので、
乞うご期待。
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夏野菜万歳 その6

あっちぇえーーー!
毎日毎日暑い日々が続いておりますね。
去年に引き続き
夏野菜レシピ登場。

料理ネタばかりですみません。

今日はズッキイニをたくさんいただいたので
ご紹介。
ズッキイニっていったいどんな野菜?
私もよくわかりません。
いろいろ作ってみました。

輪切りにしてソテーしてしょうが醤油
ズッキイニしょうが醤油
輪切りにしてソテーして
残っていたミートソースをかけてとろけるチーズをかけて
オーブンで8分。ピザ風に。
ズッキイニピザ風
今回これがヒット!
とうがんの煮物ににせて
だし汁で煮て
鳥そぼろあんかけで。
ズッキイニ鳥そぼろあんかけ
おいしかったーーー。
その他に
ラタツュユも作ってみましたよ。

ズッキイニってどんな野菜?
その謎は深まるばかり、、、、、

かわいらしいさくらんぼの話

さくらんぼの季節です。
毎年、このかわいらしい、愛らしいさくらんぼをどうやっておいしく食べようか
考えるのが楽しみです。
じつはさくらんぼがたっくさんのっているパイを作りたくて
試作したのですが失敗。
さくらんぼは水分を多く含むくだもので
オーブンに入れると水っぽくなってさくさくのパイのはずが
べちょべちょしたパイに変わってしまうのです。
で、
さくらんぼの砂糖煮を作ってそれからパイを作ろうと思い
やってみましたが、どうもイメージする味にならず失敗。
ところがです。
さくらんぼの砂糖煮は保存がきき、いろいろなお菓子に応用がきくことが分かりました。
レアチーズケーキに飾りにしたり、ジャムのようにパンにつけたり。
で、
簡単なので、ご紹介します。
さくらんぼ(佐藤錦)20~30個。種を取り
さくらんぼちゃん
たねとりき

耐熱ボールに入れて、大さじ5杯の砂糖をいれ
電子レンジで4分チンするだけです。
水を一滴もいれてないのにたくさん水分(エキス)が出ます。
でっきあがり

実とこの水分を分離してビンで保存。
冷蔵庫でずっーーと保存できますが、何日間保存できるかは現在実験中です。
今回牛乳ムーズを作って砂糖煮を飾りとエキスをかけてみましたが
おっしゃれーーでした。
ぜひ、お試しあれ。

ちなみに
さくらんぼの種取り器は東京インテリア(なんと新潟市にある)で購入しました。

日本海の夕日をプレゼント

毎日、暑い日が続いておりますね。
いかがお過ごしですか?
この連休に日本海の夕日を撮りにいきました。
家のすぐ近くの新潟市西区、青山海岸です。
とっても綺麗でしたので
皆様にプレゼント。
日本海の夕日
夕日を持っちゃってます。私。
夕日を持つ

白い藤をいただく

花好きです。
それを知ってか知らずか
ありがたい事に
だいたい、いただき物の半分はお花です。

花好きには花が集まる?


今回は患者さんから
白い藤をいただきました。
藤というと
藤棚からたわわに垂れ下がるあの藤です。
しかも白い花が咲くのだそうで
珍しいですね。
種子から発芽したとのことで
まだ小さいです。
sirohuji
ここから育てる楽しみです。

おすすめ図書をひとつふたつ その11

今年も半分過ぎました。
自分の目標が達成できたかどうか
達成していなければどれくらいの途上にあるか
見極めましょう。
こんなときにモチベーション維持のために読む本がこれ
ご存知、ワタミの渡辺美樹さんの著書

夢に日付を

夢のの現実化のための具体的方策がかかれています。
紙に書いて一日何回も見る。
その情景をカラーになるまで思い描く。などなど。

一年のうちときどき読み返します。
すべての年代の方に、
おすすめです。

お気に入りのブログをご紹介

誰でもお気に入りのブログがあって
これを見ずして寝られないって
毎日チェックしたりしてますよね。

ひとつ
ご紹介します。
多くの読者、ファンを持つブログで既に本にもなっています。

“ばーさんがじーさんに作る食卓”

何がいいかって、お料理もさることながら
その根底に流れている

“愛”ですよ。

“愛”

お二人の穏やかで静かな暮らし。
多くの人がうらやましいと思うのでしょうね。
70過ぎたらこんな暮らしがしてみたいなあ
こちらから訪れてみてください。

http://sesenta.exblog.jp/m2010-07-01/

今さらながらのこの話題

子供を持つと気になるのが、
この話題、
“大学時代、いったい、いくらかかるのか?”
ずぼらな私は
真剣に考えたことはなかったのですが、
多くの人は考えていますね。
だから“少子化”なのでしょう。
我が家には
大学生が2人います。
いったいいくらかかっているのか
ご紹介しましょう。

登場人物;
1、 次女は東京都内の私立大学に通う3年生で
セキュリティーのよいといわれるアパートに住んでいる。
2、 長男は地方都市の国立大学に通う1年生で、
2部屋あるちょっとリッチなアパートに住んでいる。

1、 次女のアパートは月額管理料込みで9万円、狭く、小さいワンルーム。
料理をする気にもならない。授業料は1年で835,000円。
このほかに生活費10万円仕送っている。
2、 長男の住む地方都市は東京都内に比べると断然、家賃が安い。
家賃63,000円で2部屋。角部屋で日当たりも良い。
授業料は半期で267900円。やすっ!やっぱり大学は国立に限る!
で生活費は8万円仕送っている。

考察;
1、 東京都内で私立大学生をするというのがやはり一番高い。
2、 国立大学は授業料が安い。自宅から国立大学に通わせる方法が一番安上がりである。

参考になったでしょうか?
“いくらかかるか”は、いろいろな雑誌に書いてあって、ふーーんそうか。
と思ってはいたものの、実際に財布のふたを開く段になってようやくイメージがわいた
私です。
意外に高い?、意外に安い?子供のお金でした。

プロフィール

claraclinic

Author:claraclinic
八木澤 久美子。内科医。4児の母。ワーキングマザーの方々へ何か参考になるかと思いブログを開設しました。クララクリニックのホームページへもどうぞ!

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