夏野菜万歳!その4

なすの油炒め
おそらく日本国中どこでも作る田舎料理のひとつかなと思います。
実家の母(新潟市)も作りましたし、父の実家のおば(佐渡市)も作りました。
驚いたことに嫁ぎ先の母(栃木県)も
そっくりのお料理を作りました。

材料:なす中くらい5個
  ピーマン3個。とうがらし1〜2本
味付け:さとう大匙1。みりん大匙3。酒大匙5。
味噌大匙1。しょうゆ大匙2。 化学調味料。

作り方:なすは皮をむき(むかなくてもよいが)たて型に切る
ピーマンは適当な大きさに切る
多めの油大匙5くらいを熱し、とうがらしを半分に切って入れる。
野菜を炒める。油がなすにしっかりにじんだら調味料を入れる。
お好みでさとうを多くしたり、しょうゆを多くしたりする。

きざんだしそを入れてもよい。
ピーマンのかわりにまいたけにしても美味。
なすの油いため

プロフィール

Author:claraclinic
八木澤 久美子。内科医。4児の母。ワーキングマザーの方々へ何か参考になるかと思いブログを開設しました。クララクリニックのホームページへもどうぞ!

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