アンチエイジング小話その２

アンチエイジングにかかわる
生活指導をしています。
お食事、水分や運動、アルコール摂取などなど。
残念なことに
根本的なことが
わかっていない人が意外に多く
そのような方に会うとちょっと
がっかりすることがあります。

“自分の体を愛しましょう。思いやりをもって自分の心と体に接しましょう。”

これです。
これがすべての土台です。
これを忘れるとどんなに食事を気をつけても運動しても
達成感、幸せ感から遠のいてしまいますよ。

仕事のしすぎ。
お酒飲みすぎ。
食べすぎ。
コーヒー依存。
タバコ。
薬剤依存。
睡眠不足。
薄着。
過度なダイエット。

さあ、あなたの体の細胞さんは何と言っているでしょうか？