悩みの乗り越え方 その１

私自身はとても脳天気で悩むことはあまりありません。が
たまに悩み事の相談を受けます。
そこで
乗り越え方を私なりに考えてみました。

問題の本質も
問題の解も
自分の中にある

というのが私の持論です。
でお勧めしているのが
瞑想です。
心を空っぽにすることで
問題の本質が見えてきます。

たとえば
舅が病気になりそれが悩みだ。
という人がいます。
よくよく話を聞くと
舅とはあまり接したことがないが
看病しないと　嫁のくせにと
小姑からうるさく言われそうだし、
かといって看病に裂く時間はないし、
自分の生活を大切にしたいし、
かといってダンナの手前もある、、、、
と
舅の病気が悩みなのではなく
それに対する自分の対応の仕方が決められないのが
悩みだったのです。
ここまでわかれば答えは半分出ているでしょう。
一気にだんな様と分かれて舅とお別れしてしまう。というのも一案。
反対にいい機会だからとことん看病する。も一案。で、
この２つの答えをひとつの線で結ぶと
その線上に山ほどのやり方があるのです。

自分にあった方法を考えればいいのです。

自分の問題は自分にしか解決できない。のです。