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きれいなお花

5月28日は私のお誕生日でした。
クリニックスタッフから
お花のプレゼントをいただきました。
遠慮せず、ありがとう!!!といっていただきました。
嬉しいことです。皆さんに感謝です。
はな
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○○と言われているが、はたして本当だろうか。

医学の教科書はやたら厚い。
内科学は5~10センチくらい。
まず教科書を読みなさい。
そのたった1行には先人たちの
なみなみならぬ努力があるんだよ。
と医者になりたての頃は先輩に言われたものでしたし、
私も研修医の指導をしていた頃は
まず教科書を読み、患者を診て、また教科書を見ろ、と言っていました。
新しい文献をあたるのはそれからでいいのだ。
と偉そうに教えていたものです。
ですけど、
大学院生で、自分で新しいことを研究するために
基礎医学の教室に行っていたときは少し違いました。
教科書に書いてあることを鵜呑みにするな。
自分で見たことを信じなさい。
と。
この当時はラットの骨髄を来る日も来る日も見ていました。
正常なラット、放射線をあてたラット。
うーーーん、なるほど、教科書にないことがたくさんあるぞ。

それ以来
日常生活でも
既成概念に関してこう考えます。

○ ○と言われているがはたして本当だろうか?

でもねこれ口に出してしまうと
変な人と思われることがあるので
心の中でね、考えています。

お花衝動買い

洋服などはそれほどない。
しかしお花となると
抑えられない。
衝動買い
今回は雑誌で一目ぼれ。蓮。
ビギナーズセットを購入。購入額は1万円。私にとっては高い買い物だ。
でもすぐ花が咲き、かかかか感動なのだ~。
はすの花

くわしくはこちら
杜若園芸さん

お弁当の工夫

毎日高3、高1の息子のお弁当を作っています。
さもない事でしょうけど、
寒い冬は使い捨てカイロをお弁当袋に入れます。
2月は2個使用することもあります。
暑い夏はケーキ屋さんでもらえる小さい保冷剤を入れます。
   私の友人はペットボトルに麦茶を入れ凍らせておいてそれを入れるそうです。
忘れんぼうの私はお箸を忘れることがあるので割り箸を予備に2膳入れておきます。
お友達でお箸忘れた人がいたらあげなといってありますが、
そんな人いない、ママだけといわれました。
お弁当
今日はとんかつ弁当
サブおかずはいつも適当につめています。

”免疫がつく”とは

免疫株式会社の業務案内

ある日知らないウィルスさんがあなたの体に入ってきました。
あなたの体は自分ではない(非自己)ウィルスさんに対して
これをやっつけるための抗体を
免疫株式会社に発注します。

1. 窓口業務
抗原提示細胞さん(樹状細胞さん)は窓口の係り、
ウィルスの特徴をメモします。顔は三角で、体は丸くって、足は長くって、大きさは、、、
などなど細かくメモしてゆきます。

2. メモリ管理部門
そのメモをデータとして管理する部門はTリンパ球さんです。
このメモリは容量が大きく今まで出会ったウィルスさんほとんどすべて入力されており
必要に応じてすぐにデータを引き出すことができます。
今回のウィルスさんははじめてのウィルスさんですが過去に似たウィルスさんに出会ったことがあったでしょうか?そんなことまでわかるのです。

3. 製作担当
担当はBリンパ球さんと形質細胞さん。
このデータをもとに個々のウィルスに対して抗体を産生していきます。
材料はアミノ酸からたんぱく質(抗体はたんぱく質の一種)を合成、エネルギーがたくさん要ります。たくさん、たくさん抗体を作って、せっせと納品。出来上がった抗体は血液中に流されます。この抗体はターゲットとなるウィルスさんを見つけ覆いかぶさります。

さてここまでの業務がスムーズにいくと“免疫がついた”といいます。
まるでひとつの会社みたいでしょ。
だいぶ簡単に説明しましたが、
年少者より年長者の方が概して免疫がつきやすいのは
メモリ管理部門が充実しているためです。
またいつも私がいっている基礎体力をつけるとは
それぞれ窓口担当、メモリ管理部門、製作担当の細胞たちを常に元気な状態に保っておくということと、抗体産生に多くの材料やエネルギーが要るからなのです。
またワクチン接種というのは弱毒化したウィルスかないしは不活化(死んだ)ウィルスを接種して体にウィルスが来たぞと思い込ませる作業です。

実山椒の収穫

このブログで何回かお話しましたが、
山椒が大好きです。
いつも行っている防砂林には山椒の木がたくさんあります。
もうそろそろ実山椒の季節

早速行ってみると少し早かったようですが、
収穫してきました。
葉を取っていく方はたくさんいるようですが
花山椒と実山椒を取っていくのはうちだけのようです。
実山椒
処理の方法
ひとつひとつばらばらにします。(はさみを使って)
ぐつぐつ煮ます。1時間という方もいますが、私は20分くらいです。
さめたら凍結保存。
魚を煮るとき加えたりしますが
おすすめはステーキ
つぶした実山椒をかるくフライパンで焼いてしょうゆをたらし
それをステーキにかけて食べる、
すすすごーくおいしいですよ。

お花

私はお花が大好きです。
その花好きを知ってか知らずか
お花もよくいただきます。
本当に嬉しくありがたいです。

先日、患者さんからカラーをいただき
さっそく玄関に飾りました。
カラー
わきに地小さく見えるのは夫が愛するトヨタ ランドクルーザーのミニカー
玄関にいつも飾っておきます。

新潟観光雑誌とミクロスコピアと藤田先生のこと

こんな観光雑誌をみつけました。
雑誌

新潟県観光協会発行、制作はJR東日本、印刷は第一印刷所
とーーてもきれいな写真が満載です。
おやっと思ったらやはり第一印刷所さんでした。
きれいな写真の印刷に定評があります。

新潟発信の科学雑誌“ミクロスコピア”も第一印刷所さんです。
お世話になった藤田恒夫先生の作られている雑誌なので
毎号購入しています。
とってもきれいな雑誌なんですよ。
科学は苦手という方も写真を見るだけでもよいので
覗いてみてください。

組織学の神様 藤田恒夫先生は
ものすごく厳しく、妥協を許さない方です。
若い頃、先生の組織学教室で研究生活を送らせていただきました。
すこしでもごみのついた顕微鏡写真はみてくれません。
何回論文を提出しても赤字で直されてきます。
いつ終わりがくるのだろうか。と、思ったものです。
でもそのおかげで
上限をつくらず、ひたすら完璧をめざすこと
いいかげんなことはしないこと
悩むくらいなら手足を動かし実験や仕事をすること
などなど得るところがたくさんあって現在に至っています。
有り難い、有り難い教えでした。

新潟県観光協会はこちら
http://www.niigata-kankou.or.jp/
ミクロスコピアに関してはこちら
http://www6.ocn.ne.jp/~micros/

風かおる5月

5月は新潟を輝きに変える季節です。
いえいえ新潟だけでなく日本国中を。
私は5月が大好きです。
風薫る5月という言葉もありますよね。

さて5月の挨拶文です。
新緑、若葉、薫風、若葉ひかるころ、新緑のおり。

旬の食材は
あじ、かつお、きす、まだい
アスパラガス、いちご、さくらんぼ、
空豆、玉ねぎ
だそうです。
参考になさってください。

感染症 続き

感染症が成立したあなたはもうりっぱな感染源です。
さあその先どうする?

大切なこと
利他の心を持つことです。
こんなこというドクターいないよね。
そうです。私だって通常の診療中には言いませんよ。
でも利他の精神をもつことは重要です。
マスコミでも鳥インフルエンザに備えて2週間分の食料を用意せよ
と言っているではありませんか。これが利他なのです。
では解説していきましょう。

たとえば
鳥インフルエンザは致死率63%と言われています。
我が家は大人2人子供4人の6人家族ですが、
単純計算で2~3人は死亡することになります。
大切な家族を失いたくないですよね。
大切な友人たちを失いたくないですよね。
そこであなたが感染したら
じっと一室にこもり、タミフルを内服し治るまで待ち続けるのです。
どこへも出ずに。
家族にも会わずに。
もしパニックに陥り、ふらふら外出したら
その間接した人々に感染の機会を与えてしまうことになります。
なので
感染したらじっと耐えましょう。
もしあなたが残念ながらお亡くなりになったとしても
全体の致死率は下がるかもしれません。
もしあなたがふらふら外出して治ったとしても
感染症をふりまき、全体の致死率は上げるかもしれません。
自分だけが治ればよいという考え方はこの時はもはや捨てましょう。
これこそ利他の精神でしょう。
さて
少し過激なことを言いましたが
普通の風邪やインフルエンザもしかり。
感染したら少なくとも2~3日は休むのがよいと思います。
(派遣だから休めないの、とおっしゃる方も今は多いですけどね)
こどもたちはインフルエンザの場合、発熱後2日は自宅で、となっています。
これは感染した人を感染源と考えているからです。

さて豚インフルエンザも広がりをみせ
新潟市保健所でも毎日のように医療機関にFAXを流してきます。
保健所所長先生はじめ保健所の職員の方々ご苦労様です。

ただの風邪なのに診療所の玄関先で問診を取られ
インフルエンザ検査まで強要されるという状況。
患者さんたちも大変です。
みんなでのりきっていきましょう。

感染症とは

新型インフルエンザが広がりをみせています。
ここで
感染症について紐解いていきましょう。
マスコミはやたら恐怖感をあおっているようですね。

感染症の成り立ちについて
1、感染源が存在すること
 ウィルスなり、細菌なり、寄生虫なり
 感染の成立には原因となるものが必要です。

 人ごみは避けましょう。

2、感染源が充分量あること
 ウィルスがいても1個2個では感染は成立しません。
 
 手を洗って、もしウィルスや細菌がいてもその量を少なくしましょう。

3、感染経路が存在すること。
 たとえば床にウィルスや細菌がうじゃうじゃあったとしても
 さわってなめたりしない限り感染は成立しません。

 感染者から離れる、マスクをするというのはこの原理の応用です。

4、宿主(その人)の状況
 感染が成立しやすい人、しにくい人がいます。
 たとえば
 免疫機能不全な病気の人、白血病やエイズの人
 ガンで抗がん剤治療をしている人
 高齢者
 生後6か月くらいたちお母さんからの免疫が少なくなった乳児 など。

 免疫力に関しては、概して年長者の方が年少者より強いです。
 これは長い年月、生きてきてウィルスに暴露されている年月が長く
 知らぬうち免疫がついているためです。豚インフルエンザは年少者が多く感染しています。
 鳥インフルエンザも実は亡くなっている方は若い人が多いのです。
 
そこで私たちにできることは(何回も言われていやになっているでしょうが、)
人ごみを避ける。
手洗い、うがい、マスクを。
そして基礎体力をつけましょう。(実はこれが言いたい。)
そしてもっと重要なことは、
もし感染したらあなたは感染源となります。
さあどうする?
                     続きはあとで・・・・・
 
  

高校の保護者会

きのうの日曜日は息子の通う高校の保護者会総会でした。
皆さん
子供の保護者会は
なるべく出席しましょう。

なぜなら
学校の指導方針がわかるからです。
この指導方針というのは実は超重要です。
自分の子供がどのような理念の上に教育されているのか?
知るのは親の義務でしょう。

わたしも若い頃は忙しいと理由をつけ行かなかったのですが
友人に一喝されました。
いかなきゃダメ!指導方針くらい聞いてこなきゃダメ!と。
それから万難排して出席するようにして、
現在にいたります。
学校の指導方針、基本理念は公立高校でも
校長先生によって微妙に違います。
なるほどねと気づかされることもあり、
えっ違うんじゃない。と思うこともあり、自分自身の学びにもよいのです。
子供たちとの共通の話題も増えます。

たいていの場合、春の保護者会は以下の順序で行われます。
1、授業の見学
2、PTA総会
3、学年総会
4、学級での話し合い

仕事がある方もいらっしゃるでしょう。
参加できる範囲でもいらっしゃるとよいですよ。

ちなみに1番目の子供が生まれた時に
どんなに忙しくても
子供の行事には参加しようと心に強く決め
今にいたりますが、
子供の友人、その親ごさん、学校の先生方との出会いは
自分の世界を大きく広げ、子供のみならず、私自身の成長におおいに役に立ちました。

ソウル旅行その2

突然決まった旅行なため
目的を設定しづらい・・・・。

買い物といっても欲しい品があるわけでなし、
エステといっても、もう充分美しいし、(うそ。一度言ってみたかった。)
歴史探訪といっても事前の勉強が不十分だし、
で、
前回も書きましたが、
韓国人のツルツルお肌の謎、食生活にせまる!
ことにしました。
何のことはない、食べ歩きです。

1、 びびんぱ
お肉は入っていません。ナムルだけのっかっています。が、
ごま油のせいか、しっとりして充分満足感が得られます。
ビビンパ

2、 豚肉の焼肉
牛肉はソウルでも高価とのこと。豚焼肉もポピュラーだそうです。
で食べ方は牛肉と同じ。網の上で焼いて、サンチュに巻いてコチュジャンをつけて食べる。
のですが、小さいお肉に対し、大きい葉っぱ(サンチュ)。
で、サイドメニューが無料で付きますが何種類もの野菜キムチ。
これではお肉を食べにきたんだか、野菜を食べにきたんだか、わからない
くらい野菜づくしなのです。イメージしていたよりずっとヘルシー。
豚焼肉

3、 プルコギ
これも基本は同じ料理。特殊な形をした鉄板が違い、味付けが違うだけで食べ方は
サンチュで巻いて食べる。同じ。

4、 韓定食
定食料理、小皿がやたら多いが、基本は野菜のキムチが数種類。スープが2,3種。
お肉はほとんどなく、ヘルシー。食後の茶碗洗いがたいへんそう。
韓定食

まとめ
野菜がやたら多い。キムチが多い。しかもそれほど辛くない。
穀物類(ごはん)はあるけど少ない。お肉はそれほど多くない。
いいですねー。理想的な食事。
この食生活だから みんなが、あのつるつる素肌なのね。
そういえば太っている人も少ないような気がするわ。

桜の次は

桜は終わりましたが、
チューリップ、
その次はつつじ
その次は紫陽花と
お花の連鎖反応は続きます。
つつじ

次男誕生日

我が家の4番目の子、次男坊がめでたく16歳になりました。
私が大学院生でお金がなかった頃
お誕生日のケーキは手作りしていました。
買えば3000円くらいかかりますが、
作れば数百円ですむのです。
それ以来ずっとお誕生日ケーキは手作りです。
長男と次男はいつもチョコレートケーキをリクエスト。
けーき
ちなみに長男次男は年子です。
小さい頃は大変でした。
長男が赤ちゃんがえりになったからです。
毎日おんぶと抱っこを同時にしていました。
おんぶのひもを上手に使い
この二人の子供を自分の身体にくくりつけ、
家事もこなしていたのです。
合計20キロくらいになりますので
こっちは体力つきますよね。
ところが3歳になるくらいから
一緒に遊び始め、ぐっと楽になりました。
ふたりは今でも良き友達、良きライバルです。

ソウル旅行その1

ひょんなことからゴールデンウィーク、ソウルに行くことになりました。
はじめ北海道旅行を計画していたのですが
人数が集まらないということで直前でツアーが中止、
同じ日程、同じ費用で探していたら
ソウルがヒットしたというわけです。
近くて遠い外国・・・・
新潟はなんと国際空港。
ソウルまでなななんと1時間50分しかかからないのです。

初めてのソウル、
驚いたこと一覧。

1、みんな肌がきれい。
うわさには聞いていました。
老若男女と問わず、肌がきれいだと。
これ ほんとうです。しかも、ものすごく、すごーーーくきれいなんです。
若い女性だけでなく、男の人、年配の男性もです。
どういうことこれ?
生活習慣にそのヒントがありそうです。

2、携帯電話(我が家はNTTを使用)が普通に使用できる。
メール、電話ともにOKです。

3、韓国語が使えなくても英語と日本語が通じる。
マクドナルドでバイトしている、普通の高校生もです。
以前 香港に行った時、英語が通じず、えっなぜ?英国領なのに
と思ったことがありましたが、ソウルの人は英語で話しかけても
大丈夫です。

揺るぎない自分の軸を持つ~紐解き

紐解きその1
 私は巨人の小笠原選手のファンです。
 先日NHKのスポーツ大陸で小笠原選手の強打の秘密を解明していました。
 ボールを打ち終わるまで軸がぶれないと。
 画面に立ての赤線が入り、小笠原選手がバットを振っているその身体の軸を示していました。
 ものすごい練習量なのだそうで、その練習に支えられた
 あのスイングなのでしょう。
 
紐解きその2
 私はこの数年ゴルフスクールに通っています。
 身体に1本の軸がありそれを中心に回転させるようにボールを打つんだよ
 と先生から何百回も言われています。
 それくらい軸がぶれるのです。何年たってもなかなか上手くいかない。
 軸がぶれると思った所にボールが飛ばないでしょ、と先生。
 そうか、人生も同じ。 
 軸がぶれると思ったように事が運ばない。

紐解きその3
 ご存知 勝間和代さんの”断る力”
 その弟2章。揺るぎない自分の軸を持つこと。
 あっ。そうか。これこれ。
 私が出会いたかった言葉。
 意外でしょうが女医さんは誹謗中傷を受けることがあります。
 ひがみやっかみでしょうか。職業がかっこいい?(実際はかっこよくないよー)
 収入が多い?などなど理由はさまざまですが心がしゅんとなることもあるのです。
 でも軸がぶれなきゃ他人になにを言われても平気です。
 自分の軸を持つ。
 この言葉。今いじめにあっている子供たちに送りたいなあ。と思ったのは私だけでしょうか。


 

山菜いっぱい

山菜いっぱい
私の山菜好きを知ってか知らずか
患者さんや友人からありがたいことに
この時期には山菜をいただきます。

今年もたくさんいただいていますが
以下のように処理しました。参考にしてください。

ふき:花はてんぷらに。
   くきはきざんで蕗味噌に。
こごめ:小さいものはてんぷらに。
   その他はゆでておひたしに。
やまうど:葉っぱの先端はてんぷらに。
   その他はきんぴらに。
野三つ葉:おひたしに。
わらび:灰をまぶして熱湯をかけてふたをしてあく抜きをする。
   おひたしに。油あげといっしょに煮物に。

注1:わらびのあく抜きは重曹でもできますが、ぐつぐつ煮るととろけてしまいますので
なるべく煮ないようにするとよいかもしれません。ちなみに私はバーべキューで使用した木炭の燃えカス(灰)をとっておいて使用しました。
注2:てんぷらは大量に作りますが、冷凍保存にすることができます。てんぷらうどんなどの時、小出しにできて便利。
注3:手間と時間がかかりますが、おいしい山菜を家族と食べられる幸せな時間を思い描きながらひたすらせっせと処理をします。好きな音楽をかけたり、英会話のテープを聴きながらだとあっという間です。

友人たちと会う

ビジネスマナー講座を一緒に受けていた友人の方たちと
定期的にお食事会をしています。
私にとってはかけがえのない時間のひとつ。
職種はさまざま。
でも皆がんばっておられる方々ばかり。
パワーを分けてもらえる時間です。

キャリアアップのためのセミナーをしているSさんより
たいへん興味深い話を伺いました。
彼女は自らの本の出版に向けて
何人かの成功した方々にインタービューを行ったとのこと
ものすごく苦労してきた方ほど
謙虚で感謝に満ちていて、真摯な態度で接してくれる
とのこと。
そういえば勝間和代さんが著書“断る力”の中で
成功して頑張ってきた方は皆、謙虚で自然体だ
と書かれていました。
私の尊敬する京セラの稲盛和男さんの言葉を借りれば
“謙虚にしておごらず、さらに努力を”といったところでしょうか。
いいお話を伺えました。

ちなみに今回お食事をご馳走になったお店です。
レ・クリスタリーヌ
http://www.lescristallines.com/
親友Sさんの会社はこちら。
http://casset.jp/

長男次男のお留守番

今年のゴールデンウィーク、
ひょんなことからソウルに行くことになりました。
夫、私、長女、次女の4人で。3日間。
長男次男は行きたくないというので
では留守番、ということになったのです。

えっ 不安、、、、、、。

ところが帰ってみると
毎日長男がご飯作りをしてくれて
1日目、2日目はカレー。3日目はホイコーローだったとのこと。
台所もきれいに片ずけられていました。
次男は洗濯物と干したり、たたんだりしてくれていました。
犬の世話しか頼んでいかなかったのですが、
感激しました。

いやー君たち 大人になったねー。
母は感動して涙が出そうよ。

阿修羅展

空き時間があったので、
そういえば国立博物館で阿修羅展やってたなあと
思い出し行ってみました。
いやー混んでいました。
でも見てよかったあ。すばらしいです。
阿修羅像ばかりがクローズアップされていますが、
八部衆の中の一つで、今回は八部衆すべてと十大弟子像
またそれ以外の仏像も展示されています。
一見の価値あり。
関東地方に住んでいる方ぜひ見に行ってください。
交通費+入館料1500円でおつりがくるくらい価値ありです。
おすすめです。

阿修羅は戦いの神様とのことですが、
展示されている阿修羅像は
右が唇をかみしめ、くやしそうな顔
左が悩んでいるような顔
正面がうれいているような顔
をしています。
この顔の症状は見る人によりとらえ方はさまざまだと思います。
人の心の内面、感情を表しているのではないかと
私は考えています。
造られたのは1300年前との事ですが
人間は太古の昔から“心”、“感情”という問題に向き合ってきたのでしょう。
豊かになった現代もこのことに関しては変わりありませんね。

ちなみに音声ガイダンスが500円で借りることができ
ナレーションは黒木瞳さんです。
黒木さんの声がしっとりしてて、これまたよい。
おすすめです。



豚インフルエンザに思う

ゴールデンウィークに突入しましたが、
世の中は豚インフルエンザの話題で持ちきりですね。
個人的にはあまり心配していません。
かといって油断はしていませんけどね。
その理由は
1.従来のインフルエンザ検査キットがスクリーニング検査に利用できること。
2.タミフル、リレンザという既存の薬剤が効きそうだ。
という2点からです。

鳥インフルエンザの脅威に比べたら、、、、
これはきっと鳥インフルエンザの予行演習として
神様が人類にくださったものかしら
などと勝手な解釈をしています。

そしてWHO(世界保健機構)はすごーい組織だなあと
あらためて感謝しました。
私たち医療従事者はWHOにお世話になることが
普段から多いのですが
こういう世界的規模で流行する感染症に対しては
もしWHOのような組織がなかったらと思うと
ぞっとします。

おまけですが
よくテレビでフェーズなんとかとでていますが
日本語では”期”です。
ざっくばらにいうと感染力をしめしますが
イコール致死率ではありません。
1から6まであります。復習しましょう。

1.人への感染リスク小
2.人への感染リスク大だが動物で流行
3.人から人へ感染するが限定的
4.人から人へ感染
5.より広範囲で人から人へ感染
6.世界的大流行

あまりテレビの過剰な情報に左右されないよう、心配事があったら
地域の保健所に連絡しましょう。
保健所です。

ではよい休日を!

プロフィール

claraclinic

Author:claraclinic
八木澤 久美子。内科医。4児の母。ワーキングマザーの方々へ何か参考になるかと思いブログを開設しました。クララクリニックのホームページへもどうぞ!

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